Categorie

Persoonlijk

Afvallen
Persoonlijk

Afvallen met IBD, mijn ervaring.

Ik ga weer een poging wagen.

Oké lezers. Het is zo ver. Ik ga de zoveelste poging wagen om af te vallen. De vorige keren ben ik begonnen op maandag. Deze keer op donderdag dus misschien werpt dat zijn vruchten af. De doorslag tot daadwerkelijk afvallen want deze poging moet (wederom) écht lukken!

Het is nodig dat is een ding wat zeker is. In dit artikel vertel ik hoe ik dit ga vormgeven. Ehm, we want Lisa doet ook mee. Afvallendoejesamen. Het is fijn om dit moeilijke proces aan te gaan met iemand die je kunt vertrouwen. Je wil immers niet dat jouw vetpercentages in je vriendengroep een hot item wordt natuurlijk.

Afvallen met je partner.

Afvallen met je partner heeft zo zijn voor en nadelen. Je kunt jezelf optrekken aan de ander, elkaar uit de put halen maar het kan ook extra frustrerend zijn als het bij je partner wel lukt en bij jezelf niet.

Lisa en ik zijn nu een dik half jaar samen. Buiten dat dit super schattig is, is dit onze eerste poging tot afvallen die we samen aangaan. Ik denk dat dit in ons voordeel werkt. We kunnen elkaar stimuleren om door te zetten, daarnaast vinden we sporten beide leuk en het avondmaal hoeven we niet te splitsen omdat de een juist meer moet eten. Ik zie het tot zo ver positief in, máááár dit is pas de vierde dag!

Afvallen met IBD.

Als IBD-er loop je met afvallen tegen wat problemen aan. Medicijnen spelen een grote rol. Als je iedere dag aan een hoge dosis Prednison gebonden zit, wordt het afvallen moeilijker. Je houdt dan meer vocht vast en dat is te zien, niet alleen in je gezicht maar ook op de weegschaal.

In mijn beginjaren als IBD-er zat ik dagelijks aan een hoge dosis Prednison. In zat ik huilend aan mijn vierde boterham. Dit was de laatste maar ik had zo ontzettend veel honger terwijl ik al vier boterhammen achter mijn kiezen had. Kortom, het is een vreselijk medicijn.

Sporten met Prednison moet altijd in overleg met je arts. Je botten wordt zwakker en je hebt meer kans op botbreuken en dergelijke. Bewegen is een must als je gaat afvallen dus kalktabletten zijn dan een goed begin.

Bewust zijn van wat je eet en drinkt.

Als IBD-er is het extra belangrijk om de juiste hoeveelheid voedingsstoffen binnen te krijgen. Een actieve periode kan ervoor zorgen dat je juist veel afvalt in een korte tijd omdat je gewoonweg niet kunt eten. Dit is dan te pijnlijk of omdat je zoveel naar het toilet moet dat de voedingsstoffen die je inneemt niet goed genoeg worden opgenomen.

Ondanks we jaren hebben gedaan om de kilo’s erbij te krijgen willen we deze het liefst binnen een dag weer kwijt. Helaas is dat niet de realiteit en dat vereist geduld en doorzettingsvermogen.

Mijn ervaring is dat een bepaald dieet niet goed werkt voor mij op de langere termijn. We moeten onze levensstijl omgooien en dit moet op een manier dat dit in principe voor altijd vol te houden is. Dit houdt in om ‘gewoon’ gezond te eten. Overdag twee liter water drinken en komkommers en wortels naar binnen kachelen. Nee, dat is gekheid.

De eerste stap naar succes op de weegschaal is bewust worden van wat je eet.

Heb jij ervaring met afvallen? Laat het weten in de comments dan kunnen we ervaringen met elkaar delen. Waar liep jij tegenaan?

Ik heb vier keer een keizersnee gehad
Persoonlijk

Ik heb vier keer een keizersnee gehad!

Mijn vliezen braken maar de weeën bleven uit.

Ik heb op mijn werk nogal te maken met collega’s die zwanger zijn en dan mijmer ik zo nu en dan terug naar mijn zwangerschappen en bevallingen.

Jos en ik trouwde in 1981 en in het jaar 1983 kwam onze eerste zoon, Sjef ter wereld. Het begon doordat mijn vliezen braken. De weeën bleven echter uit. Een hele nacht wachten maar er kwamen geen weeën. Ik moest naar het ziekenhuis om het te laten opwekken. Het duurde immers te lang!

De hele dag heb ik weeën gehad in het ziekenhuis maar er kwam nauwelijks of geen ontsluiting. In de avond werd er besloten om een keizersnee uit te voeren. Dit was onder algehele narcose. Ik zag Sjef drie keer toen ik wakker werd maar wat was ik blij dat alles achter de rug was.

De tweede keizersnee onder algehele narcose.

Ik moest een week in het ziekenhuis bleven. Dat vond ik super moeilijk. Ik had in die tijd enorm veel last van heimwee. Als mijn moeder langskwam vroeg ik aan haar of ze aan de zuster wilde vragen of ik naar huis mocht. Ik bleef wachten in mijn ziekenhuis bed maar mijn moeder kwam niet terug met een antwoord. Ze was naar huis gegaan omdat ze wist dat ik toch niet naar huis mocht gaan en ze vond dit erg vervelend voor mij.

De bevalling van mijn tweede zoon Bram, begon ook met het breken van mijn vliezen en ook bij deze bevalling bleven de weeën uit. We gingen direct naar het ziekenhuis. Ik mocht wachten op de weeën maar als het te lang zou duren moest het opnieuw een keizersnee worden dus wij besloten om het dan maar meteen te doen.

Ik wilde zo snel mogelijk mijn kindje vasthouden. Ze stonden er versteld van dat ik mijn sierraden en nagellak al ging afdoen. Dit wist ik natuurlijk nog van de eerste keer dat ik een keizersnee kreeg. Dit keer was de keizersnee wederom onder algehele narcose want van een plaatselijke verdoving was op dat moment nog geen sprake. Of ja, misschien wel maar in mijn geval kreeg ik beide keren een spoedkeizersnede.

Ik heb onze keizersnee kunnen laten filmen!

Bij onze derde zoon Pim, had ik moeite met het feit dat ik mijn kind niet bewust geboren zag worden. Ik besprak deze struggle met mijn gynaecoloog en hij vond het handig om de keizersnee deze keer te plannen. Ik kon dan een plaatselijke verdoving krijgen doormiddel van een ruggenprik waardoor ik alles zag gebeuren.

Dit was voor mij spannend maar een geweldige ervaring. Ik kreeg hem direct in mijn armen en kon meteen genieten van dat moment. Jos en de andere twee broers mochten al meteen komen kijken. Een bijzonder moment.

Ik was al eerder toe aan een vierde kind maar Jos dacht dat ik het liefst een meisje zou willen. Hij was bang dat ik teleurgesteld zou zijn als het opnieuw een jongen bleek te zijn. We besloten een tijd te wachten en maar liefst acht jaar verder begon het opnieuw te kriebelen. Negen jaar na Sjef, kwam onze enige dochter Lonneke.

Een vriend van ons werkte in het ziekenhuis en die heeft de keizersnee helemaal gefilmd zodat de kinderen, als ze dit zouden willen, ooit de bevalling kunnen zien. Lonneke wilde dit als enige graag bekijken. Het is niet niks om je moeder te zien liggen terwijl er zeven lagen diep in buik werd gesneden. Alsnog is het mooi om te hebben natuurlijk!

Ik besef dat mijn taak om kinderen te krijgen al een lange tijd geleden is gestopt. Het is op dit moment een fantastische ervaring om mee te mogen maken dat je eigen kinderen, kinderen krijgen. Wij genieten met volle teugen van onze lieve kleinkinderen.

Dit artikel is geschreven door mijn moeder, Monique. 

afvallen
Persoonlijk

Het afvallen wil maar niet lukken!

Ik was altijd al een flinke meid.

Ik heb weleens gezegd als mijn gewicht ter sprake kwam: ‘De zestig kilo heb ik gewoon overgeslagen!’. Als jong kind was ik altijd al een flinke meid en hoe dat kwam? Geen idee!

We hebben als familie allemaal dezelfde moeder gehad die heerlijk kon koken en het gezellig vond om taarten en een cake te bakken. Toch zijn niet al mijn zussen en broers flink. Toen we nog in Leiderdorp woonden weet ik me nog te herinneren dat ik een vriendin had waarvan een vriendin een slagerij hadden. We spraken vaak af en haar van haar ouders kregen we dan geld om in de stad een frietje te eten. Dat was zo lekker! Ik denk dat het toen is begonnen, hihi.

Ik viel flauw door een streng dieet.

Door de jaren heen heb ik veel pogingen gedaan om af te vallen. De ene keer lukte dit en de andere keer gaf ik om een onbegrijpelijke reden, op. Ik mijn jeugd had ik een bepaald dieet. De naam hiervan ben ik kwijt maar hierdoor viel ik vaak flauw waardoor mijn ouders het toen verboden om hiermee verder te gaan.

Dit dieet wat te streng en zeker als je pubertijd zit, heb je bepaalde voedingsstoffen écht nodig. Met mijn menstruatie viel ik ook regelmatig flauw, dat vonden mijn ouders al zorgelijk dus dat dieet moest ik laten varen ondanks de kilo’s eraf vlogen!

Jaren later ben ik met een vriendin fanatiek op gym gegaan. We hadden de grootste lol en kletste wat af daar op die mat maar van sporten kwam het niet. De zoveelste poging mislukte opnieuw.

Ik geef mijn zwangerschappen de schuld.

De wight watchers waren hierna aan de beurt en ik moet zeggen dat ik toen enorm veel ben afgevallen. Ik kreeg veel complimenten maar moest eraan wennen dat ik mijn kleding hierdoor moest veranderen. Helaas is het om wat voor reden dan ook opnieuw mislukt om de kilo’s eraf te houden.

Ik geef vaak mijn zwangerschappen de schuld. Het zijn er vier geweest en bij ieder kind zijn er een aantal kilo’s blijven hangen dus dan schiet het op met je gewricht. Onzin natuurlijk, er zijn genoeg vrouwen die een mooi lijntje hebben na een zwangerschap. Ik viel dan altijd weer terug in mijn oude eet- patroon waardoor de kilo’s eraan vlogen.

Oh ja, ik heb ook nog met een vriendin gesport in een cabine. Liggend. Dat was ontzettend intensief en haalde daar ook goede resultaten. Het was duur maar je zag de centimeters eraf vliegen.

Een nieuwe poging!

Bij alle pogingen is gebleken dat ik het jojo- effect heb, is dat een ziekte? Ik kom aan en val weer af. Het blijft door mijn hoofdspelen  dat ik graag een lichter gewricht wil bereiken. Het lijkt me makkelijk om in kledingwinkels de gangbare maten te kunnen kopen en niet moeten zoeken in het rek of het nog in je maat verkrijgbaar is.

Ik heb nu in mijn hoofd om mezelf te gaan verdiepen in eten zonder koolhydraten en kijken hoelang ik dat volhoud. Ik beloof dat als het lukt, ik hier in een latere blog op terug kom!

Dit artikel is geschreven door mijn moeder, Monique. 

Ik hoorde stemmen in mijn hoofd
Persoonlijk

Mijn lichamelijke klachten waren een psychisch probleem! DEEL 2

Dit is deel 2, deel 1 kun je hier lezen. 

Ik werd steeds ongelukkiger.

De volgende ochtend kwam er een witte jas binnen wandelen. Hij ging mij precies uitleggen wat het probleem was. Ik had helemaal nergens last van. Ik zat in een cirkel en zou mezelf de pijn verbeelden. Het zat allemaal in mijn hoofd. De witte jas noemde het een psygisch probleem en een bezoek aan de GGZE was een aanrader. Ik viel huilend in de armen van mijn moeder, zij huilde met mij mee.

Het was heftig. Boos maar vooral verdrietig liepen wij het ziekenhuis uit. Ik nog meer als mijn moeder. Ik veranderde van een vrolijke spontane meid in een stille binnenvetter. Ik zei niks meer. Het had toch geen zin, niemand geloofde mij. Het klinkt nu ik dit typ ontzettend zielig en de tranen springen opnieuw in mijn ogen. Ik heb mezelf écht alleen gevoelt in die tijd.

De maanden daarna werd ik ongelukkiger. De opleiding die ik volgde was niet zoals ik mezelf het had voorgesteld. Ik liep nog steeds met hevige buikpijn rond maar hield dit voor mezelf. Het was een pijnlijke tijd. Mijn ouders voelen zich nu soms nog schuldig. Dat hoeft niet. Ik neem het hen niet kwalijk. Ik zat in mijn pubertijd, klaagde over buikpijn maar geen enkele witte jas kon er achterkomen wat er met mij was én ik had het niet naar mijn zin op school.

Ik hoor stemmen in mijn hoofd!

Ik moest doorzetten van mijn ouders. En dat deed ik tegen beter weten in. Ik fantaseerde over een diagnose en zat mijn tijd uit door naar school, werk of af en toe naar vrienden toe te gaan. Dat laatste werd steeds minder. MSN was helemaal hot. Via deze weg hoorde ik dat mijn beste vriendinnetje van de basisschool voor de trein was gesprongen. Zelfmoord.

Het was een bizarre tijd. Niet veel later werd ik geconfronteerd met nóg een drama. Een goede vriend van de middelbare school had een dodelijk ongeval had met de scooter. Ik was in die tijd in mezelf gekeerd. Ik kon niet praten over mijn gevoelens en ik hoorde stemmen in mijn hoofd. Of die stemmen er echt waren of dat ik mezelf dit heb verbeeld, ik heb geen flauw idee.

Het enige wat ik weet is dat ik angstig werd. Deze stemmen waren mannelijk, meerdere mannen. Ze waren soms vriendelijk maar vaker niet- vriendelijk. Zij vertelde mij dat ik het niet waard was om te leven. Ik kon mezelf niet meer afsluiten van deze stemmen en sprak hier uiteindelijk over met mijn ouders. We zijn naar de huisarts gegaan waardoor ik in therapie ben gegaan om anders te leren denken.

Ik was zwakbegaafd aldus de IQ test.

Dat traject duurde een jaar waarin ik wekelijks bij de GGZE te vinden was. Ik kreeg een IQ test de ontzettend laag was. Het was een IQ voor zwakbegaafde mensen terwijl mijn Cito- toest score hoger was. Achteraf was dit niet gek. Ik zat niet lekker in mijn vel, nam de GGZE niet serieus omdat ik beter dacht te weten. Ik stond iedere dag op met buikpijn en was met een groot verwerkingsproces bezig van twee overleden vrienden uit mijn omgeving.

De witte jas in het ziekenhuis heeft dit verpest. Hij heeft mij laten geloven dat mijn lichamelijke klachten, psygisch zaten. Ik dacht dat ik gek werd. Hoe kon ik mezelf zoveel buikpijn verbeelden? Ik begreep het niet.

Het zelfvertrouwen werd steeds minder. Ik dacht bijvoorbeeld na over mijn opleiding. Ik vond deze niet leuk door de kinderen uit mijn klas. Het was een pest- klas. Zij namen school niet serieus, ik wel. Dat klikte niet.

Toen ik die IQ- test zo slecht scoorde, dacht ik dat dit de reden was dat ik school stiekem niet meer leuk vond maar dat ik ergens diep vanbinnen tegen niemand durfde te vertellen dat ik de stof moeilijk vond.

Ik heb hier lang mee geworsteld en mezelf knettergek gemaakt. Enkele jaren later werd er pas een diagnose gesteld. En wat voor een. Ik ben blij dat ik deze periode ben doorgekomen. Als ik iets heb geleerd van die tijd is, geloof in jezelf. Laat jezelf niks aanpraten door andere mensen. Neem dingen aan als het moet maar blijf vooral zelf nadenken!

Het is een periode in mijn leven waar ik het liefst nooit meer aan terug denk.

In de jaren daarna ben ik vrijwillig naar een psycholoog stapt. Ik had moeite om mijn ziekte te accepteren. Ik had moeite met het gehele proces en kon niet niet zelf verwerken. Praten was niet mijn sterkste vak waardoor ik ging schrijven. Dit ging en gaat nog steeds, een stuk beter.

Die tijd hebben we het gehad over een nieuwe IQ- test. Mijn Psycholoog, ook van de GGZE, kon zich niet voorstellen dat ik zwakbegaafd zou zijn. (geweest).

Ik heb weken getwijfeld en het uiteindelijk niet gedaan. Het was geen meerwaarde op dat moment. Ik zat hier vrijwillig. Ik was een stuk ouder, wijzer en het was niet noodzakelijk. Het zou mij alleen maar een lager zelfbeeld geven en dat leek mij niet de bedoeling van deze therapie.

Enkele jaren later heb ik meegedaan aan de nationale IQ- test waarin ik een ‘gemiddelde’ score had. Dit gaf mij een goed gevoel. Ik weet nog dat ik mijn ouders de uitslag heb laten zien. Zij waren mijn IQ- test van toen allang vergeten.

‘Ja maar Lon, je was toen ziek. Het was niet gek dat jij toen niet bezig was om een goed IQ te score. Je zat midden in een moeilijke periode en in je pubertijd. Je bent door de middelbare school heen gefietst dat was anders niet zo gemakkelijk gegaan hoor!’

Ik ben blij dat ik deze periode achter me heb kunnen laten. Ik merk dat het mij nog steeds verdriet doet als ik erover schrijf. Het was een moeilijke periode waar ik het liefst nooit meer aan terug denk. Toch heeft het mij gemaakt zoals ik ben, een stuk sterker als toen, zeker de band met mijn ouders!

Het is niet fijn om niet geloofd te worden door je omgeving en door mensen die hiervoor hebben gestudeerd. Uiteindelijk is alles op zijn pootjes terecht gekomen maar het was een lange intense en moeilijke weg. Geloof in jezelf, je bent het waard!

Mijn lichamelijke klachten waren een psychisch probleem
Persoonlijk

Mijn lichamelijke klachten waren een psychisch probleem! DEEL1

Mijn buikpijn werd heviger zonder oorzaak.

Geen zorgen, de titel wordt verklaarbaar in dit artikel. Laat ik maar bij het begin beginnen.

In de laatste klas van mijn middelbare school ging het niet goed met mij. Ik zat in mijn examenjaar en ondanks het feit dat ik er goed voorstond, ging het slecht. Ik kreeg steeds meer lichamelijke klachten die aldus de artsen onverklaarbaar waren. De buikpijn begon toen hevig toe te nemen wat ervoor zorgde dat ik regelmatig bij de huisarts zat omdat het niet meer vol te houden was.

Ik werd doorgestuurd naar het ziekenhuis waar zij verschillende onderzoeken hebben uitgevoerd om mijn buikpijn te verklaren. Het komt blijkbaar regelmatig voor dat jonge vrouwen last hebben van buikpijn waar uiteindelijk niets uitkomt. Dit is lastig, er zit in een buik en dan vooral bij de vrouw een hele hoop waarvan je last kunt hebben en je bent dan ook wel even bezig om uit te zoeken wat er aan de hand is.

Met een te kort aan vitamine en fruit werd ik naar huis gestuurd.

Mijn arts stuurde mij naar huis met de woorden: ‘Je hebt vitamine te kort, eet meer fruit en groente dan komt alles goed’. Ik was dol op groente en fruit, dit nam ik iedere dag mee naar school en at ik netjes op. Apart, ik deed mijn best hier extra op te letten. Ik moest het de tijd geven. De dagen werken weken en de weken werden maanden. Het hielp helemaal niets.

Mijn examenjaar had ik uiteindelijk prima kunnen afsluiten, inclusief diploma. Dat was een zorg minder. Ik wist precies wat ik wilde doen en startte de opleiding Helpende zorg en welzijn. Ik kocht een scooter van mijn spaargeld en op deze manier probeerde ik mezelf weer iets positiever in het leven te laten staan. Dit ging niet.

Ik kreeg een ongeluk op de scooter. Mijn lichamelijke klachten zaten psychisch!

De buikpijn werd heviger en niemand wist wat er precies aan de hand was tot dat ik op een winterdag, vroeg in de ochtend, op weg ging op mijn scooter naar mijn werk. De bocht was iets te klein of ik had de bocht verkeerd ingeschat, gleed uit en viel op de grond met een deel van de scooter op mijn hoofd. Dat deed pijn. Ik werd door omstanders geholpen en ben samen met mijn ouders naar het ziekenhuis vertrokken.

Ik had vermoedelijk een hersenschudding en moest een nacht in het ziekenhuis blijven op de kinderafdeling. Ik was nog minderjarig en in overleg mocht mijn moeder deze nacht bij mij slapen. Dat voelde veilig, ik had immers nog nooit in het ziekenhuis gelegen. Ik had die dag een aantal onderzoeken en scans gehad waarvoor ik een dag moest wachten op de uitslag.

De volgende ochtend kwam er een witte jas binnen wandelen die mij precies ging uitleggen wat mijn probleem was. Ik had helemaal nergens last van. Ik zat in een cirkel en zou de pijn verbeelden. Het zat allemaal in mijn hoofd. Ik had een psychisch probleem en een bezoek aan de GGZE was een aanrader. Ik viel huilend in de armen van mijn moeder, zij huilde met mij mee.

Lees nu ook: Deel 2!

Je leest morgen deel 2 op LonnekeSchrijft, in dat artikel kun je lezen dat het een bizarre tijd is geweest waarin ik twee goede vrienden ben verloren en ik stemmen kreeg in mijn hoofd.