De ziekte van Crohn en sporten, kan dat? deel 2.
Een tijdje geleden schreef ik over sporten met de ziekte van Crohn. In die blog vertelde ik dat ik mezelf had ingeschreven bij een sportschool. Helaas kwamen er toen weer een aantal verschillende ziekenhuisonderzoeken om de hoek kijken waardoor ik mijn ritme in de sportschool even moest laten wachten. Sporten met een personaltrainer?
Inmiddels zijn we een tijdje verder en heb ik goedkeuring gekregen van mijn artsen om te gaan sporten. Dit klinkt misschien gek, want vooral artsen in het ziekenhuis stimuleren patiënten (mensen) om te bewegen. Helaas was dit in mijn geval met een hoop medicijnen niet super verstandig. Gelukkig is dit nu veranderd en kan ik aan de bak?! Ik moet niet te hard van stapel lopen maar ik kan het sporten wel weer een beetje gaan oppakken.
Terwijl ik sport, speelt James met de andere kindjes!
Beginnen met sporten is lasting, waar haal je de motivatie vandaan? Waar moet je überhaubt beginnen in de sportschool? En wat zullen andere mensen wel niet van je denken? Ik vond dit ook lasting en koos vaak voor de veilige apparaten uit de jim en ik keek wat rond terwijl ik een poging deed tot bewegen. Eigenlijk wist ik niet goed wat ik deed en dat frustreerde mij. Ik ging niet met een voldaan gevoel de sportschool uit en dat is natuurlijk wel de bedoeling..
Smoesjes.
En dan hebben we het nog niet over allerlei smoesjes die zonder moeite je hoofd inkomen. ‘Ik heb geen tijd’ is denk ik wel de meeste gebruikte smoes, toch? Ik bedoel. Je hoeft geen uren in de sportschool door te brengen en iedereen heeft wel een uurtje tijd, of beweer jij het anders?
Ik had als hoofd smoes dat ik geen oppas had voor James maar voor alles is een oplossing en het ideale aan mijn sportschool is dat er in de sportschool een kinderdagverblijf zit. Weg smoes, hallo mogelijkheden. Terwijl ik sport speelt James lekker met andere kindjes!
Ik besloot de samenwerking aan te gaan met een personal trainer voor drie maanden lang. In die drie maanden krijg ik begeleiding bij het sporten met als doel dat ik het na die drie maanden zelf kan oppakken! Dit is voor mij ook wel echt nodig, het is een vak apart en zij weten precies welke oefeningen er goed zijn voor wat ik wil bereiken. Tja, wat wil ik eigenlijk bereiken? Mijn conditie is werkelijk dramatisch en hoewel ik geen topsport conditie hoef te hebben zou het wel prettig zijn dat als ik de trap op loop met James op de arm, daarna nog een liedje voor hem kan zingen voor het slapen gaan. Dit lukt nu ook, maar dan zit ik hijgend aan zijn bedje..
Natuurlijk zou het niet overbodig zijn om wat kilo’s te verliezen. Dit proces zal wellicht wat lastiger gaan omdat ik niet volle bak kan gaan sporten en nog steeds bepaalde medicatie gebruik die dit proces kan belemmeren. Het doel is gewoon om mezelf weer fit te voelen en wat meer kracht/spieren op te bouwen. Dat afvallen komt dan vanzelf wel!
Mijn ervaring met een personal trainer.
Ik train twee keer met personal trainer Ilona van de Burg in Mierlo. We hebben er nu een week opzitten en het is ontzettend wennen om weer fanatiek te bewegen en om aan mijn lichaam te werken. De eerste week was vooral even kijken hoeveel conditie ik eigenlijk nog had en wat kleine oefeningen om ‘in’ te komen. Dat zorgde voor een hoop spierpijn!
Het is lastig om te merken dat ik zoveel achteruit ben gegaan qua conditie. Het is natuurlijk logisch, gezien mijn ziekenhuisverleden maar toch.. je lichaam veranderd maar geestelijk veranderd er niks. Het is als de dag van gisteren dat ik op mijn sportopleiding zat en iedere dag met sporten bezig was. Een hele voetbalwedstrijd mee doen was geen enkel probleem en nu sta ik te stuntelen op de loopband en kost het me veel moeite om 10 minuten te rennen/steppen.
Al het begin is moeilijk en daarom ben ik erg blij met mijn personal trainer. Net even dat extra steuntje in de rug!
Hebben jullie moeite met sporten of gaat het je makkelijker af? En hoe vaak sport jij eigenlijk?
Geen reacties