Leuk, heb je net onze video gezien? Wat vond je ervan! Nou lees maar snel verder.
Flink overgewicht, geen sport beoefenen en toch regelmatig een vette hap naar binnen werken. Ohja en waterdrinken dat heb ik geloof ik überhaupt nog nooit van mijn leven gedaan. Een liter Cola per dag was niets. Tja, dan gebeurt er niets of wordt het juist alleen maar erger.
Eind december waren we helemaal klaar met ons lijf, ons overgewicht en onze levensstijl. Natuurlijk hadden we wel af en toe een poging gedaan om wat kilo’s te verliezen, of ja af en toe, eigenlijk begonnen we iedere maandag opnieuw en dat duurde dan vaak een dag of een twee voordat het oude patroon er weer insloop en we in het weekend aan elkaar beloofde dat we de maandag erop écht zouden beginnen.
Je kent het misschien wel, je wil graag afvallen maar er eigenlijk zo min mogelijk aan doen. We zijn bewust niet begonnen in december want dan zou dit weer een van de zoveelste pogingen worden en daar wilde we beide voor waken. Wel besproken we in deze maand vast onze plannen en doelen en we besloten om na onze vakantie in de eerste week van januari te starten aan ons nieuwe leven.
Een nieuw leven is het want wauw wat is er veel veranderd. We zijn nu bewust wat we eten, en als we cheaten dan is dit dus ook bewust waardoor we er meer van genieten en de dag daarna weer doorgaan met wat voor ons goed voelt. Er zijn eindeloos veel diëten, programma’s en methodes maar veel van deze dieet- vormen hebben we al ooit geprobeerd en het een dieet willen we dus ook niet meer volgen. Een nieuwe levensstijl is het juiste woord. Het moet normaal worden om gezond te leven en soms te cheaten, maar voldoende te bewegen en te sporten zodat er in ons geval voorlopig wat kilo’s verdwijnen.
Ik houd nu bijvoorbeeld mijn eetpatroon bij in een app, waarin ik kan zien of ik voldoende vetten, eiwitten en koolhydraten binnenkrijg. Dit werkt voor mij goed, ik ervaar geen honger en val tot nu toe iedere week 0,5/1 kilo af per week.
Een grote stok achter de deur is natuurlijk ook ons Youtube kanaal waarin we ons volledige proces laten zien. We laten vooral zien hoe je met een gezin, activiteiten kunt plannen waarbij je voldoende beweegt en wat we er allemaal aan doen om ons doel te bereiken maar ook zeker als we aangekomen zijn of het even wat minder goed gaat.
Doel Lisa: 13 juli onder de 100 kilo wegen.
Doel Lonneke: 13 juli 70kilo of minder wegen.
Het zijn haalbare maat pittige doelen, we zullen er hard voor moeten werken maar we zitten tot nu toe in een goede flow. Ik deel hieronder met jullie hoeveel wij tot nu toe zijn afgevallen en als je wil weten WAAROM of WAARDOOR wij overgewicht hebben dan kun je het beste onze video bekijken volgende week vrijdag!
Lisa: Start 16 januari op 121.8 kilo 10 maart laatste weging: 115.5 6.3 kilo kwijt
Lonneke: Start 16 januari op 95,5 kilo 10 maart laatste weging op: 87,3 8,2 kilo kwijt
We zijn er nog lang niet maar dit voelt goed en we gaan door! Tot volgende week.
